Witam, ja również chciałbym zasięgnąć tutaj nieco rozumu. Pierwszy raz bark zwichnąłem nieco ponad miesiąc temu, bo 7 września. Trenuję dość urazowe sporty, jednakże do tej pory szczęśliwie nic poważniejszego mi się nie przytrafiło. Tamtego pechowego dnia jednakże przekręciłem salto w przód i w elekcie "zanurkowałem" w trawę. Mając do [...]
Witam. Zacząłem chodzić na siłownię, ćwiczę już jakiś miesiąc i chciałbym się dowiedzieć czy ten produkt sprawdziłby się u mnie mam 18 lat 178cm wzrostu i 60kg wagi. Napiszcie ile porcji dziennie tego zażywać i jakie efekty.
Cześć, chciałbym poradzić się was w sprawie kontuzji barku... dokładniej mówiąc mam rozerwaną torebke stawową w prawym barku... stało się to w grudniu 2005 roku leczyłem ją antybiotykami, głównie surgam, ale miałem troche ruchu jak koszykówka,pływanie gdy ból ustąpił i kontuzja się odnawiała. We wrześniu 2006 na zdjęciu wyszło mi iż kontuzja jest [...]
witam, chcialbym sie dowiedziec jak mozna usunac opcje wliczania bialek rozlinnych z puli wszystkich bialek w podsumowaniu dnia na kg masy ciala, jak wiemy bialko rozlinne nie jest pelnowartosciowe i chcialbym usunąć jego wliczanie. moglbym dostac taka wersje programu? lub zeby byla wyzerowana wartosc bialka w takich produktach jak platki owsiane, [...]
Witam. Zacząłem chodzić na siłownię, ćwiczę już jakiś miesiąc i chciałbym się dowiedzieć czy ten produkt sprawdziłby się u mnie mam 18 lat 178cm wzrostu i 60kg wagi. Napiszcie ile porcji dziennie tego zażywać i jakie efekty. Jak dopiero zacząłeś to odpuść sobie na razie. Na moje oko nie warto teraz brać,ale poczekaj aż odpowiedzą Ci bardziej [...]
[...] Mrówa sog 4 u gdyz mi pomogles :) ( heh pierwszy wystawiony sog przeze mnie na forum SFD) i jeszcze do ciebie kilka pytan chociaz to raczej zly temat ale co tam ... chcialbym sie dowiedziec czy trzeba zachowac jakas specjalna diete biorac Winstrol ? mam zamiar ukluc sie samym Winkiem bez dodatku Deki Metki i innych anaboli , powiedz mi [...]
Witam, mam coś podobnego: ponad rok temu rozciągałem się systematycznie po 40 minut dziennie (treningiem zaczerpniętym z tego forum :) ), przerwałem z powodu bólu w pachwinach, który trwa do tej pory. Nie przejmowałem się tym szczególnie, potem nawet o tym zapomniałem, a teraz znów chciałbym się rozciągać, bo jest mi to potrzebne do tańca. [...]
siemanko wszystkim ,mam pilna sprawe nie chcialem zakladac nowego tematu bo mysle ze ten jest odpowiedni :) chcialbym ukloc sie Winstrolem ale duzo osob wpedza mi schiza ze robiac zastrzyk w posladek mozna trafic w nerwa albo uszkodzic tetnice , chcialbym sie dowiedziec dokladnie jak wykonac zastrzyk w posladek nie robiac sobie przy tym krzywdy [...]
a ja mam takie pytanie bo trening jest rozpisany tam i widze ze trzeba by dostep do silowni a ja takowego nie mam a jedyny sprzet jaki mam w domu to drazek w futrynie. i chcialbym sie dowiedziec czy sa jakies cwiczenia domowe na odstajace lopatki i ogolnie troszke wzmocnic miesnie w tamtych okolicach Zmieniony przez - Avathar w dniu 2005-01-30 [...]
[...] mi sie przerwy 1-2 tygodniowe od silowni bo prowadze bardzo intensywny tryb zycia i czasami moj organizm potrzebuje takiej przerwy. Obecnie jestem po takiej przerwie i chcialbym sie dowiedziec czy przy bardzo intensywnym trybie zycia czyli praca na budowie + 3x w tyg. silownia + 3x w tyg. sporty walki, taki trening bedzie dla mnie [...]
Siemka Mawashi ;) mam *****sko oporne bicki :< Od poniedziałku zaczynam nowy cykl treningowy i mam do Ciebie pytanko ponieważ czas żeby łapka poszła :]. Mam różnice między lewym a prawym bickiem (1.5 cm) spowodowane to jest, że w hokeja gram na lewo ;) Chciałbym się dowiedzieć czy nie lepiej będzie jak przestawie się całkowicie na hantle na [...]
Witam jest to 1 post na tym forum ;) I od razu jade z grubej rury ponieważ chciałbym się dowiedzieć czy zna ktoś może wszystkie dokładne wymiary do oto tego wyciagu: http://img6.imagebanana.com/img/8rtgtes1/thumb/wyciagforum.jpg O materiał i robociznę się nie martwię muszę posiadać tylko wszystkie wymiary ;) Mam nadzieję ze ktoś mi pomoże.
Witam. Trenują od niedawna po przerwie (trenowałem dawno temu w liceum) i byłem w sklepie światsupli na św. Rocha w Białymstoku w celu zakupu czegoś co pomoże mi zdrowo schudnąć i pan w sklepie polecił mi ten produkt żebym nie tracił już posiadanej masy mięśniowej. Zapłaciłem 50zł i chciałbym się dowiedzieć, czy to dobra cena? Niestety nie [...]
Nie chodzi mi o to. Tak jak podczas treningu spalam X kalorii, tak chciałbym się dowiedzieć ile kalorii w pracy spalam. Nie wiem czy można to traktować jako aeroby?
zacząłem brać wszystko chyba ok =p nie ma pobudzającego działania bezsenności, na treningu średnia potliwość bardziej widać podczas aerobów i to dość konkretnie =) i też właśnie chciałbym się dowiedzieć jak to jest z tym alkoholem z góry dziękuję za odp
Czesc wszystkim :) Właśnie robie sobie ławeczkę i chciałbym się dowiedzieć jakie wymiary mają te profile ? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/49fd87b6e57641bcb5eef054b24ae170.jpg
witam ja w końcu umówiłem się na rekonstrukcję acl, będę miał 13 lipca w busku. normalnie boje się jak nie wiem co, nawet koszmary miewam czasami.. szok po mniej więcej jakim czasie od zabiegu będę mógł w miarę normalnie chodzić i odrzucić kule? 7 tygodni po zabiegu wypadły mi na studiach ćwiczenia terenowe i nie wiem czy coś kombinować i [...]
Tez mam taki sam problem lecz ja do zawodow mam 2 miesiace , chcialbym sie dowiedziec w jaki sposob zbic wage , waze 74 kg chciałbym zbic jak najwiecej kg :) prosze o pomoc
Witam. Ja rowniez mam problem z barkiem. Nie jest to raczej zwichniecie, tylko chwiloa dolegliwosc i chcialbym sie dowiedziec, czy jest jakis w miare skuteczny preparat, ktory "nasmaruje" i ogolnie wzmocni staw. W ostatnie wakacje spadlem z poręczy na plecy i jak to bywa podczas upadkow, niekontrolowanie wystawilem prawa reke za siebie. [...]